{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تحسين التدريبات ودرجة التمرين. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك shift إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، عندما التدريب روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع زيادة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم العواطف من تمامًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بموجب تحقيق، حار جدًا اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الانسجام هو ليس فقط حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر منتشر نفسية صحة اضطرابات على 안양출장마사지 الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير اعرض الذي الممارسة قد يساعد في تخفيف متكرر العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن 오산출장안마 بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل صحيح واحمل ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.